الثلاثاء، 14 مارس 2017

تخلصي من الصراصير ...!!!!!! نصائح للقضاء على الصراصير


تعد الصراصير من أكثر الحشرات المزعجة ، و تعاني الكثير من ربات البيوت من انتشار الصراصير في المنازل بشكل كبير و مزعج ، رغم قيامهم بالعديد من المحاولات للتخلص منها ، لكن هناك بعض الوصفات المجربة و التي تساعد في التخلص من الصراصير و منها :

  • الوصفة الأولى :


  1.  ملعقة حليب بودرة نص علبة حامض البوريك - من الصيدلية 👌
  2.  ملعقتين كبيرة دقيق ( فرينة ... سميد ...)
  3.  ملعقتين كبيرة سكر
  4.  ماء بكمية حسب الحاجة 💦


الطريقة :
 يتم خلط جميع المقادير السابقة المقادير مع بعضها و عجنها بالماء ، لكن ينبغي التنويه على عدم الإكثار من الماء و ذلك للمحافظة على تماسك العجينة و حتى لا تصبح رخوة كوري العجينة بحيث تصبح على شكل كرات صغيرة و من ثم وزعيها بكل مكان تحت الثلاجة والفرن والدواليب وفوقها وفي الحمامات وفي كل مكان تتوقعى يتوقع خروج الصراصير منه اتركي جميع الكرات التي قمت بنشرها في المنزل لمدة ثلالة أيام أو حتى تجف لوحدها و حينها ستحصلين على نتائج مرضية بإذن الله

  •  الوصفة الثانية :


  1. قومي بنثر الاسفونيك في البلاليع و قنوات المجاري و جميع الأماكن التي يتوقع خروج الصراصير منها مثل المغاسل والحمامات والمطبخ و اي فتحه أو مجرى لتصرف المياه 
  2. أغلقى جميع الأماكن التي قمتي بوضع الاسفونيك فيها
كرري هذه العملية في كل مرة يجف فيها الاسفونيك و ينبغي التنويه على ضرورة تكرار هذه العملية و ذلك لان الصراصير عندما تقوم بوضع بيضها تضعه بكيس فيه اربعين بيضه لذلك يجب المداومه و عدم التمهل في القضاء عليها

  نصائح للقضاء على الصراصير:


حاولي دائما أن تقومي بتجفيف الارضيات والخشب والمطبخ خصوصاً عند مسح حوض المطبخ و الحمام احرصي على أن تصبي القليل من الكلوركس المركز ، حيث إن الكلوركس يتميز برائحته التي تجعل الصراصير تهرب من المنطقة تخلصي من الأثاث القديم و الذي يمكن أن يكون موطناً للصراصير احرصي على عدم تعرض قطع الخشب في المنزل أو الأثاث المنزلي الخشبي للرطوبة ، فظهور الصراصير و انتشارها عادةً ما يكون مرتبطاً بالرطوبة

للحوامل ... معرفة جنس المولود إن كان ذكراً أو أنثى


يكون هاجس الرجل والمرأة عند البعض إن لم يكن عند الكثيرين منهم معرفة جنس المولود إن كان ذكراً أو أنثى، ويفضّل عادة عند الأسر العربيّة،خصوصاً أن يكون ذكراً، لذلك فهم يبحثون دائماً عن تحديد جنس المولود.

ومع تقدم التكنولوجيا أصبح من السّهل معرفة جنس المولود، ولكن شوق الكثيرين يدفعهم للبحث عن العلامات الّتي تمر بها الحامل خلال فترة حملها لعلّها تكون أكثر تأكيداً وطمأنينةً لنا لتحديد الجنس، والأهم من كل هذا هو الدّعاء بسلامة الطّفل، وأن تكون خلقته تامّة.

الفرق بين الحمل بفتىً أو فتاة:


 تبيّن أنّه في أثناء فترة الحمل عند النّساء، يمكن للمرأة الحامل أن تكتشف فيما إذا كان جنينها أنثى أم ذكر؛ وذلك لأن أعراض الحمل في الإناث تختلف عن تلك التي تظهر عند الحمل في جنين ذكر، ومن هذه الاختلافات:
  • تتركز زيادة الوزن عندما يكون ذكراً في البطن
  • إذا كانت أنثى فتكون الزياده في الحوض و الأرداف أثناء فترة الحمل
  • في الذكر يكون البطن للأسفل
  • في البنت فيكون للأعلى
  • في الذكر تكون أطراف الأرجل أبرد من الطبيعي بدون حمل، ويكون لونها مائلاً إلى الإاصفرار
  • أمّا في الأنثى تكون درجة حرارتهم عاديّة و محمرّين بعض الشيء.
  • أثناء الحمل في ذكر يكون لون البول (اكرمكم الله) أصفر فاتح
  • أما إذا كانت أنثى فيكون اللون أصفر غامق
  • اذا كانت الأم حاملاً بذكر فإنّ نبضات قلبه تكون أقل من 140 ن/د
  • إذا كانت أنثى فنبضات قلبها تكون أكثر من 140 ن/د
  • يكون الوحام في الذكر على المالح، والحادق، والبروتين، والّلحوم، والأجبان
  • الوحام أثناء الحمل في الأنثى يكون على الحلويّات، والفواكه، وعصير البرتقال
  • اذا كانت الأمّ حاملاً بذكر فإنها لن تشعر بالغثيان و القيء صباحاً في بداية الحمل، بل ستشعر بها بعد مرور فترة على الحمل
  • إذا كان الجنين أنثى فإنّها تظهر من أول لحظات الحمل

أعراض الحمل بفتاة:



  • الحركه تكون قليلة وخفيفة
  • نعومة وثقل بشعر الرأس
  • دفء في الأقدام
  • وحام شديد وكره للروائح
  • انتفاخ في الصّدر وزيادة حجم المؤخّرة
  • يزيد معدل نمو الأظافر، وتصبح قويّة أو تبقى على حالها
  • البطن تكون مرتفعة لأعلى
  • لون البول أعزّكم الله وأكرمكم يصبح غامق
  • يندر الوحام على نوع معيّن من الأكل
  • كره الاشياء الحامضه مثل: الليمون، والطّماطم المطبوخة، والبرتقال
  • دوار في الصّباح
  • الحركة تكون في آخر الرّابع وأول الخامس
  • يزيد وزن الأم بصفة عامّة في الحمل بفتاة
  • الحركة تكون في اليسار
  • لا تحدث زيادة في كمية الشّعر عند الحامل
  • شكل بطن الحامل يصبح بيضويّاً
  • ألم وثقل دائم في أسفل البطن أو ناحية إحدى الجانبين
  • نزول دم من الجهة اليسرى في الانف
  • فرط وزيادة في إفرازات لعاب الفم.
  • يظل حجم الأنف طبيعياً بعكس الحمل بالذكر فإنّ الأنف يكبر.

الاثنين، 13 مارس 2017

لمن تأخر حملها بسبب تكييس المبايض ... وصفات لتنشيط المبيض


وصفات لتنشيط المبايض👊


 تأخر الحمل عند بعض المتزوجين 👫 حديثاً قد يسبب العديد من المشكلات النفسية والتي تؤثر على العلاقة 💔 بين الزوجين .

 هناك عدة أسباب لتأخر الحمل ويجب استشارة طبيب لتحديد السبب المباشر للعمل على معالجته .

 وحالات عدم التبويض أو وجود انسداد في المبايض يمكن معالجتها بسهولة ، واهم العلاجات هو العلاج النفسي .. القلق والتوتر يؤثر على هرمونات المرأة 💙 عموماً وقد يكون أحد اسباب تأخر الحمل .

 ترك القلق 💪 والتحلي ببعض الثقة والصبر أول عامل وأهم عامل في العلاج 👌 .

 ينصح الأطباء للتعجيل بالحمل👶 :


 أن تستلقي المرأة على ظهرها بعد الجماع وتضم ركبتاها إلى صدرها لدقائق ، أيضا ممارسة العملية الجنسية في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على الحمل لأن الدورة الدموية تنشط في تلك الفترة.

 ويفضل زيادة ممارسة الجماع في فصل الربيع ، وأيضاً في أيام منتصف الشهر
👈👈👈 (من 14 إلى 17 ).👉👉👉

 وهناك بالإضافة إلى العلاجات الكيميائية لتنشيط المبايض توجد مواد طبيعية مستخدمة يوميا تساعد على استقرار الهرمونات وتحفيز وتنشيط التبويض ، ويفضل تناول تلك الأغذية او الوصفات بشكل خاص في الأيام الولى للدورة الشهرية وبعد انتهائها خاصة في الاسبوع الأول .

اجعلي من عاداتك اليومية عدم الاكثار من الدهون وشرب المياه بشكل منتظم وتناول البصل وشرب كوب من الزنجبيل .

اشربي كوب من اللبن الدافئ يوميا مضاف اليه كميات متساوية من العسل والقرنفل المطحون والبن المحروق والمطحون والحبة السوداء.

 ايضا مع اللبن والعسل اضيفي ملعقة من مطحون عين الجمل و تناوليه مرتين يومياً.

 جففي الشبت واغلي مقدار ملعقة منه يوميا على كوب ماء وتناوليه لمدة اسبوعين بعد انتهاء الدورة الشهرية .
 والوصفة التالية مجربة :
  • ويمكنك تناولها من ثاني يوم للدورة الشهرية ولمدة ثلاثة أيام
  •  وتتكون من كميات متساوية مقدار ملعقة من كل من ( الحلبة، الحبة السوداء، قرفة، كمون)
  •  قومي بطحنهم واضيفيهم الى كوب ماء مغلي (قومي بتحضير المشروب في أول أيام الدورة) واتركيه لليوم التالي .


ويمكنك إضافة العسل الابيض أو غذاء الملكات الى المشروب إذا وجد .

مفهوم و أضرار العادة السريّة و رأي الشرع فيها ...


مفهوم العادة السريّة


تعرّف العادة السريّة بأنّها عمليّة يقوم بها الذّكر أو الأنثى لإشباع الرّغبات الجنسيّة؛ وتكون بمداعبة وحكّ الأعضاء التناسليّة بطريقة اصطناعيّة وذاتية مختلفة عن الطريقة الشرعيّة الّتي يمارسها كلٌّ من الزّوج وزوجته.

وتبدأ العادة السريّة مع الأشخاص غالباً بعد فترة البلوغ، ولكن هناك بعض الحالات الّتي تكون فيها البداية في مرحلة الطفولة وهي قليلة نوعاً ما، وقد تستمرّ هذه العادة ملازمةً للإنسان حتّى آخر عمره، وقد ينقطع عنها بعد زواجه أو قدرته في السيطرة على رغباته.

يمارس العديد من الأشخاص هذه العادة نتيجةً لهيجانهم الزّائد وعدم قدرتهم على تفريغ رغباتهم مع الشريك المناسب، ولكنّ الخطر يكمن في أنّ الشخص يصبح مدمناً على هذه العادة وبهذا يكون مشابهاً لمن يشرب الخمر؛ حيث قد يصل إلى أن يمارسها بشكلٍ عنفوانيّ وبتكرار دائم، وبالتّالي تؤثّر على صحّته النفسيّة والجسديّة.

رأي الشرع في العادة السريّة


 ينهى الدّين الإسلامي عن كلّ ما هو مؤذٍ للإنسان وبالتّالي فإنّ العادّة السريّة منهيٌّ عنها ولا يجب ممارستها إلّا في الحالات القصوى لدرء ما هو أشدّ وأعظم ضرراً وهو الزّنا.

أضرار العادة السريّة


تؤثّر العادة السريّة بشكلٍ سلبي جدّاً على صحّة الإنسان الجسديّة والعقليّة والنفسيّة، وإذا ما استمرّ الإنسان على ممارستها تؤدّي إلى نتائج وخيمة على صاحبها، ومن أبرز أضرار ممارسة هذه العادة:
  •  إضاعة وقت الإنسان من خلال تفكيره الدّائم بممارسة هذه العادة.
  • الظّماً الدائم إلى ممارستها ؛ بحيث يصبح الإنسان مدمناً عليها ويصعب عليه التخلّص منها.
  • إضاعة ذهن وذاكرة وتركيز الإنسان الممارس لها.
  • التأثير على العلاقة الجنسيّة مع الشريك الآخر.
  • التأثير على صحّة الإنسان؛ بحيث يصبح دائم القلق والتّعب والإرهاق نتيجةً لممارسته لهذه العادة.
  • ملازمة الهم والغم لصاحبها نتيجة ندمه المتكرّر على فعلته.
  • عدم الوصول إلى اللذة والاستمتاع مع الشريك في العلاقة الطبيعيّة.
  • الاستمرار في ممارستها حتّى ولو بعد الزّواج.
  • الوصول إلى حالة الشّذوذ لعدم إشباع رغباته مهما فعل شريكه. طرق الحد والتخلّص من العادة السريّة تربية الآباء لأبنائهم تربيةً صحيحةً.
  • مراقبة الآباء لأبنائهم بشكلٍ دائم، واختيار البرامج المفيدة الّتي يمكن مشاهدتها.
  • ملء أوقات الفراغ من خلال قراءة الكتب والمجلّات وممارسة الرّياضة.
  • الابتعاد عن مشاهدة الأفلام الإباحيّة والجنسيّة.
  • الزّواج لمن استطاع ذلك.
  •  زيادة العلاقات الاجتماعيّة والابتعاد عن الوحدة.

هل تسبب العادة السرية ضعفاً جنسيّاً؟


هل تسبب العادة السرية ضعفاً جنسيّاً؟


بالنسبة للمخاوف التي تُسبّبها العادة السرية من ضعف جنسي للفتاة فإنّ هذا الأمر غير وارد؛ لأنّ هذا التعبير غير موجود عند النساء، إنّما في الغالب يحدث (البرود الجنسي)، وهذا الأمر ليس خطيراً، إنّما يمكن علاج البرود الجنسي بالابتعاد عن مسببه الأساسي؛ أي الابتعاد عن ممارسة العادة السرية، والنصيحة الفضلى هي عدم التفكير في هذه الأمور قدر الإمكان، لأن كثر التفكير في الأمور الجنسية قبل الزواج أو بالطريقة الخاطئة (كالعادة السرية حتى بعد الزواج) قد تكون سبيلاً أو مدخلاً من مداخل الشيطان الرجيم إلى النفس، فتبقى الفتاة في ذلك مستمرّةً بأداء هذه العادة المذمومة.

نشير إلى أنّ غشاء البكارة سيكون سليماً إن كانت هذه الممارسة خارجيّةً بإذن الله، أمّا في حال دخول شيء لجوف المهبل فهو السبب الوحيد الذي يُفقد الفتاة بكارتها، وهي عندما يتمزّق هذا الغشاء وينزل مع ذلك القليل من الدم.

أمّا عند نزول الدم خلال الممارسة السطحية، فذلك يعود إلى سببين:
  • حدوث خدوش بسيطة وسطحيّة في الجلد الخارجي للأشفار.


 نزول الدم من بطانة الرحم، وخصوصاً إن كان وقت الممارسة قد صادف فترة التبويض للدورة الشهريّة.

هل العادة السرية تفقدك غشاء البكارة؟


العادة السريّة


يمكن تعريف العادة السريّة بأنّها العمليّة الجنسية التي تحدث دون وجود شريك؛ حيث يختلق الرّجل أو المرأة ظرفاً بحيث يستشعران باللذة الجنسية باستغنائهما عن بعضهما، ونشير إلى أنّ العادة السريّة محرّمة عند علماء الشريعة الإسلاميّة حسب إجماعهم.

هل العادة السرية تفقد البكارة؟


  • تعدّدت الكثير من التساؤلات حول أنّ العادة السريّة تُفقد غشاء البكارة أم لا عند الفتاة، وهناك من يقول إنّها تزيد الضعف الجنسي لديها، سنتطرّق إلى إجابات هذه الأسئلة، لكن نشير إلى أنّ هناك أمور على الفتاة أن تأخذها بعين الاعتبار قبل أن تُفكّر في ممارستها.


  • إنّ الإسلام دين العفة والطهارة؛ فهو يدعو لعبادة الله تعالى بالأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، والعادة السريّة هي من المنكرات؛ فهي من شأنها في بعض الأحيان أن تفقد الفتاة عذريّتها إمّا عمداً (إن كانت الفتاة ضعيفة الإيمان)، أو عن طريق الخطأ، أو عن جهل من غير علم بهذا الموضوع.


  • إن كانت الفتاة لا تستطيع كبح نفسها فإنّ عليها بالنكاح، وذلك يتم بدعاء الله عز وجل بأن يبعث لها أصلح الرجال للزواج بها، ولا ضير إن أعلمت والدتها بهذا الأمر؛ حيث إنّه من الممكن أن تأخذ النصح من والدتها بهذا الشأن.

حقوق المرأة موجودة في الاسلام لا تحتاج المناضلة للحصول عليا ... الحق من عند الله وليس توسلا للبشر


"👩👩المرأة👩👩 هي أساس المجتمع"، كلامٌ مبتذلٌ لأنه يأتي بدون تطبيق، المرأة في وقتنا الحاضر عبارة عن سلعة ولكن لا ثمن لها، المرأة الآن هي إما آلة تفريخ 👼للأطفال؛ أو آلة لممارسة 💔الجنس، أو وسيلة للبيع 👌 والتسويق. المرأة في هذا الزمن تُطالب بحقوقها وتسعى للمساواة مع الرجل👨، ولا أعتقد أن أحداً يمكن أن يُطالب بشيء موجود لديه أصلاً، ولكن المُطالبة تكون بشيء مفقود.

الإسلام أعطى المرأة حقوقاً لم تكن لِتحصُل عليها من سواه من الأديان أو الشرائع أو القوانين الوضعية، ولو أردنا أن نختصر لقلنا أنه يكفيها أنه أعطاها حقَّ الحياة. في الجاهلية كانت منتشرة عادة وأد البنات؛ وذلك خوفاً من العار الذي "قد" تجلبه لأهلها.

لاحظ كلمة "قد" بين علامتين، فهي مجرَّد طفلة حديثة الولادة، ولكن العقلية الجاهلية كانت تخاف من عارهم المستقبلي الذي "قد" يأتي منهن.
المرأة في الإسلام مكلَّفة بمهمة إعمار الأرض والاستخلاف عليها
  •  لقوله تعالى (وَإِذْ قَالَ رَبُّكَ لِلْمَلاَئِكَةِ إِنِّي جَاعِلٌ فِي الأَرْضِ خَلِيفَةً)

خليفة، لم يقل رجلاً يخلف الأرض، بل إنها مستخلفة أيضاً وعلى قدم المساواة مع الرجل. وكذلك مساوية للرجل في التكريم، فليس التكريم للرجل وللمرأة الإهانة، بل هي أيضاً مُكرَّمة وسواسية مع الرجل
  • لقوله سبحانه (وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آَدَمَ)

بني آدم عامة، فلم يختص الرجل بالتكريم.

التكليف سواء للرجل والمرأة في الإسلام
  •  لقوله تعالى (وَالْمُؤْمِنُونَ وَالْمُؤْمِنَاتُ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَاءُ بَعْضٍ يَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَيُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَيُطِيعُونَ اللَّهَ وَرَسُولَهُ أُولَئِكَ سَيَرْحَمُهُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ)

فلا يوجد فرقٌ في التكليف بين الرجل👨 والمرأة👩.

هذا من ناحية المساواة، أما الحقوق التي حصلت عليها المرأة في الإسلام، لم تصبح متاعاً، بل أخذت مكانتها الطبيعية كإنسان له مشاعر وأحاسيس، فأصبح زواجها بإذنها وليس فرضاً عليها، حتى أنه لا يجوز تزويج الفتاة إن كانت رافضة للرجل، بل أن الزواج يبطُل فورا.

 المرأة أصبحت كائناً مستقِلاً، فما عادت من ضمن متاع زوجها المُتوفي، ولم تعد تدخل في ترِكَتِه كالمال والأثاث.

أعفاها الإسلام من النفقة على بيت الزوجية، وجعل هذا الأمر فرضاً على الرَّجل، أسقط الله عنها خُمسي الفرائض أثناء فترة الحيض، فهي معفية من الصوم والصلاة في هذه الفترة نظراً للاختلافات التي تحدث لجسدها.

وخلال فترة الحيض؛ كان القدماء يعتبرون المرأة نجَسَاً لا يجوز حتى الاقتراب منه
  • فقال سبحانه وتعالى (ويسألونك عن المحيض قل هو أذى فاعتزلوا النساء في المحيض ولا تقربوهن حتى يطهرن)

الحيض هو الأذى وليس المرأة، والاقتراب أي الجِماع
  • وفي الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم (أنه قال لعائشة نَاوِلِينِي الْخُمْرَةَ مِنَ الْمَسْجِدِ “، قَالَتْ: قُلْتُ: إِنِّي حَائِضٌ؟ قَالَ: " إِنَّ حَيْضَكِ لَيْسَ بِيَدِكِ)

خفَّف الإسلام على المرأة وأعفاها من جزءٍ كبير من الشَّهادة؛ بينما جعل كل عبئها على الرجل حين جعل شهادتها نصف شهادة الرجل
  • في قوله تعالى (وَاسْتَشْهِدُوا شَهِيدَيْنِ مِنْ رِجَالِكُمْ فَإِنْ لَمْ يَكُونَا رَجُلَيْنِ فَرَجُلٌ وَامْرَأَتَانِ مِمَّنْ تَرْضَوْنَ مِنَ الشُّهَدَاءِ أَنْ تَضِلَّ إِحْدَاهُمَا فَتُذَكِّرَ إِحْدَاهُمَا الأُخْرَى)

جعل الله التذكير للمرأة، أما الرجل فلا تذكير له وعقوبة شهادته كاملة على عكس المرأة.

كما أعطاها الإسلام التبجيل العظيم والتكريم والتفخيم حين أكرمها أمَّاً،
  • كما في حديث الني عليه الصلاة والسلام (جَاءَ رَجُلٌ إِلَى رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ: يَا رَسُولَ اللَّهِ، مَنْ أَحَقُّ النَّاسِ بِحُسْنِ صَحَابَتِي؟ قَالَ: أُمُّكَ. قَالَ: ثُمَّ مَنْ؟ قَالَ: ثُمَّ أُمُّكَ. قَالَ: ثُمَّ مَنْ؟ قَالَ: ثُمَّ أُمُّكَ. قَالَ: ثُمَّ مَنْ؟ قَالَ: ثُمَّ أَبُوكَ).


وحين جعلها الإسلام سبباً لدخول والدها الجنة
  • في حديث المصطفى صلى الله عليه وسلم (مَنْ كَانَ لَهُ ثَلاثُ بَنَاتٍ، فَصَبَرَ عَلَيْهِنَّ، وَأَطْعَمَهُنَّ وَسَقَاهُنَّ وَكَسَاهُنَّ مِنْ جِدَتِهِ كُنَّ لَهُ حِجَابًا مِنْ النَّارِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ).


المرأة في الإسلام لها من الحقوق ما تتمنَّاه كل نساء العالم في وقتنا الحاضر، لها كرامة وكيان، ليس سلعة ولا بضاعة مبتذلة، ليست متاعاً يُباع ويُشترى، ليست مخلوق للمتعة والإنجاب.

المرأة إنسان مستقل، لها كيانها ومشاعر وأحاسيس.

في مجتمعنا الذكوري الذي يسلب المرأة حقوقها الطبيعية👊؛

  • لا أجدُ قولاً أقوله خيراُ من قول رسول الله صلى الله عليه وسلم (اسْتَوْصُوا بِالنِّسَاءِ خَيْراً)

لا تظلموهن وتحرموهن حقوقهن، فالظلم ظُلُماتٌ يوم القيامة👌.

الخميس، 9 مارس 2017

أرفعي مستوى هرمونك الأنثوي

هرمون الأنوثة هرمون الأنوثة أو هرمون الإستروجين


هو هرمون يتم إفرازه عند كل من الرجال والنساء💑، وهو يساهم في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم👤، وتزيد نسبته عند النساء، يتم إفراز هرمون الإستروجين عند الرجال والنساء💕 من الغدتين الكظريتين اللتان تقعان فوق الكليتين، وعند 👸النساء👩 يفرزه المبيضين أيضاً، وقلة هرمون الإستروجين عن النساء تسبب انقطاع الطمث💢، وتكيّسات المبيضين، وسرطان الثدي، وزيادته تؤدي إلى التهاب بطانة الرحم والثدي، والإجهاض💔، ويجب عليك قبل البدء بزيادة هرمون الأنوثة💪، مراجعة الطبيب للتأكد من مستوياته في جسمك👉، حيث أن المعدل الطبيعي له قبل سن الأمان هو من 50-400 جزء من الجرام، ومع مراعات أن زيادة هرمون الإستروجين لا تلائم من أصبن بسرطان الثدي.

  • طرق رفع مستوى هرمون الأنوثة

  1. اتباع نظام غذاء صحي ركزي على تناول البروتينات،مثل: البيض، واللحوم الحمراء، واللحوم البيضاء.
  2. قللي من تناول السكريات والنشويات والدهون.
  3. تناولي الخضار والفواكه الطازجة، والبقوليات والصويا وحليب الصويا؛ لاحتوائها على الإستروجين النباتي، الذي يطلق عليه اسم اللجنين، ونوع آخر يسمى ايزوفلافونوز.
  4.  تناولي الأطعمة المحتوية على الفيتامينات التي تسهم في إنتاج الإستروجين مثل فيتامين ج الموجود في الشمام، والخوخ، والبرتقال، والكيوي، والجزر، والموز، والبندورة، والهليون، وفيتامين ب، مثل: الأفوكادو، والمسكرات، واللحوم الحمراء، والكبدة، والمكسرات.
  5. تناولي الخضار المحتوية على الكاروتين، مثل: الجزر، واللفت، والفلفل، والريحان، والملوف، والشمندر، والأسكواش.
  6.  استبدلي الدقيق الأبيض بدقيق القمح مع نخالته، والأرز الأبيض بالأرز البني.
  7. تناولي بذور الكتان؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3، الضرورية لإنتاج هرمون الإستروجين، إضافة لاحتوائها على مادة اللجنين بنسب عالية أيضاً.
  8.  ممارسة التمارين الرياضية فممارسة الرياضة هامة لصحة الجسم ككل، وتوازن هرموناته أيضاً، إضافة إلى أنّها تقلّل من نسبة الإصابة بسرطان الثدي، ولكن يجب عدم الإفراط في ممارسة الرياضة؛ لأنّ انخفاض نسبة الدهون في الجسم عن الوضع الصحي، يقلل من إنتاج هرمون الإستروجين.
  9. ممارسات أخرى تناولي مكملات تشاستيبيري: تشاستيبيري نوع من الأعشاب، وهي أحد المكملات الموجودة على شكل أقراص، يتم وصفها من قبل الطبيب لزيادة الخصوبة عند النساء، ويجب مراعاة عدم تناولها في حال كنتِ تتناولين حبوب من الحمل، أو أدوية نفسيّة.
  10.  تناولي فنجانين من القهوة يومياً: أثبتت الدراسات بأن شرب فنجانين من القهوة يومياً، يزيد ن مستوى هرمون الإستروجين عند النساء.
  11. ابتعدي عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على صحة الغدد الصماء، وقدرتها على إفراز الهرمونات، وهناك بعض الدراسات التي تؤكد علاقة التدخين بضعف الحيض وانقطاعه في وقت مبكر، والعقم أحياناً.

تعرفي على الأغذية التي تمد الجسم بالميلانين




الأغذية التي تمد الجسم بالميلانين:

هناك العديد من الأغذية المهمّة والمفيدة للجسم، ولكن هناك أغذيّة خاصّة تحتوي على مادّة الميلانين، منها:

  •  الخضار الطازجة👌:

كالخضروات الّتي لها أوراق خضراء، و أمثلتها: الخس، والسبانخ، والبقدونس، والملفوف؛ لذلك يجب إدخالها في النّظام الغذائي. 

  • زيت الزيتون👉:

 حيث إنّه يحفّز إفراز مادة الميلانين، فيجب الإكثار من تناوله ليكون بديلاً عن الزيوت الأخرى الّتي قد تكون ضارّةً على الصحّة.

  • تناول الشوكولاتة السوداء💓:

 فهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من النحاس، والّذي ينتج مادة الميلانين، ويقوّي خلايا الجلد لإنتاج هذه المادة .

  • تناول الكثير من التوت سواء البرّي أو توت العليق والفراولة👯:

 حيث إنّه يؤخّر الشيخوخة، ويمنع التجاعيد، ويوحّد لون البشرة.

  •  سمك السلمون👍:

حيث إنّه غني جداً بعنصر النحاس والسيلينيوم الضروريّان للجلد.

  • اللوز👌:

 فهو مهم جداً للبشرة والجلد؛ لأنّه يحتوي على النحاس وفيتامين E من خلال إضافته في النظام الغذائي الصحي.

  •  تناول الملح مع الأطعمة من دون الإفراط به👅:

 حيث إنّه يحتوي على اليود المفيد لصحّة البشرة ولون الجلد.

  •  تناول حبوب عبّاد الشمس👄:


 وهي ما تسمّى باللب السوري، حيث إنّه يحتوي على الكثير من المعادن التي تساهم في إنتاج مادة الميلانين.

  • أوراق الكاري🔝🔻🔺🔻🔺🔝:

غلي أوراق الكاري ، فهي تساعد في إنتاج مادة الميلانين.

تعرفي على ماهي مادة الميلانين وكيفية تحمها في لون بشرتك المتجددة باستمرار



مادّة الميلانين (Melanin):

 هي عبارة عن مادّة صبغيّة بروتينيّة يتمّ إفرازها من خلال خلايا طلائيّة تتواجد في الجلد وبصيلات الشعر؛ حيث إنّ مادّة الميلانين تتواجد في الأشخاص أصحاب البشرة السمراء بنسب أكبر من الأشخاص أصحاب البشرة البيضاء.
 ممّا يدل ذلك على أنّ ذوي البشرة السمراء يتأثّرون من أشعّة الشمس أكثر من ذوي البشرة البيضاء.

ولكن الأغذية ليس لها علاقة بلون الشعر.

 تعتبرمادّة الميلانين هي المادة التي تتحكّم بلون البشرة؛ حيث إنّه عندما تزيد مستويات إفراز هذه المادة في الجلد تؤدّي الى إسمرار البشرة وعندما تقل تؤدي الى بياض البشرة، أمّا عندما ينعدم وجودها (ألبينو) تؤدّي إلى البياض التام، وهنا تكون الحالة مرضيّة وخطيرة.

وتعدّ هذه المادة من أفضل المواد التي تقي من حرارة الشمس💥، من هنا نفسّر حدوث الاسمرار وتغيّر لون البشرة بشكل كبير عند التعرّض للشمس، فكلّما كان الجلد بلون أفتح تقلّ قدرته على المقاومة والحماية💦؛ حيث يكون الشخص أكثر تعرّضاً للسرطانات وحروق الشمس، بالإضافة لذلك ترتبط هذه المادة بظهور الشامات على الجلد.

تصنّف مادة الميلانين إلى قسمين أساسيين

  • وهما كالتالي:

  1. 👨الصنف الأسود( eumelanin).
  2. 👨الصنف الأحمر (pheomelanin).

شكي المرأة من حالات مفاجئة من الكآبة،أو القلق، أو الخوف نتيجة لخلل ...اعرف لماذا ؟



الهرمونات الأنثويّة :

هي عبارة عن هرمونات الإستروجين التي يفرزها كل من المبيضين والغدة الكظرية فوق الكلوية عن الأنثى👄، وهي تعد هرمون الجنس الأول المسؤول عن إنتاج البويضات السليمة عند الإناث تحضيراً لإخصابها بالحيوانات المنويّة لتلقيحها استعداداً للحمل وإنجاب الأجنّة البشريّة👪.

 وهي كذلك تعطي الصفات الأنثوية في جسم الأنثى كما أنّها مسؤولة عن الرغبة الجنسيّة لديها، وهذه الهرمونات تُفرز عند الإناث في جميع الفقاريات وبعض أنواع الحشرات، كما يتوقّف إفرازها لدى المرأة مع وصولها إلى سن اليأس.
ومع تطور الطب الحديث أصبحت الإستروجينات تدخل في صناعة بعض أنواع حبوب منع الحمل، وبعض أنواع العلاج الإستروجيني التعويضي والذي يُعطى للنساء بعد سن اليأس أي انقطاع الطمث.

ويؤدي نقص إفراز هرمونات الإستروجين الأنثوي إلى مشاكل صحيّة عند المرأة كالعقم 👎بسبب عدم الانتظام في إفراز البويضات، وهشاشة العظام، وبعض الاضطرابات النفسيّة كالكآبة، والقلق، وضعف الشهوة الجنسيّة لدى النساء.

ويعتبر هرمون الإستروجين هو 💑 هرمون الجمال للمرأة 💋💗حيث إنّها تعد من الهرمونات المسؤولة عن الخصائص الأنثويّة في جسدها👩، وتلعب دوراً هاماً في تحديد مميزات النساء وتصرفاتهن، كما تعمل على المشاركة في تصنيع البروتينات، وتركيز نسبة الكاليسيوم في الدّم.

  •  أنواع هرمونات الأنوثة ( الإستروجين):
تنقسم هرمونات الإستروجين إلى ثلاثة أنواع رئيسيّة هي : استرايول، واستراديول، وإسترون.، ويتم إفرازها من قبل المبيضين والغدة الكظرية.

  •  أعراض انخفاض هرمون الإستروجين عند الأنثى:

 قد تعاني بعض الإناث من ضعف في إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي بسبب مشاكل صحيّة في الجسم كتكيس المبايض أو مشاكل في إفرازات الغدد الصماء، وخاصّة قبيل مرحلة اليأس.

  •  ويمكننا تلخيص أعراض نقص هرمون الإستروجين فيما يلي:

  1. التعب والإرهاق العام دون إجهاد بدني كبير.
  2.  قلة الإثارة الجنسية 👉(الشهوة) لدى المرأة.
  3.  انقطاع أو عدم انتظام في الدورة الشهرية.
  4.  النسيان المتكرر💢.
  5. قلة النوم💤 خلال الليل (الأرق).
  6.  الهبّات الساخنة والتي تظهر بوضوح على الوجه، وأعلى الصدر، والرقبة.
  7. التعرّق الليلي المبالغ فيه حتّى في فصل الشتاء.
  8. تقلّبات المزاج: تشكي المرأة من حالات مفاجئة من الكآبة،أو القلق، أو الخوف نتيجة لخلل في مستوى هرمونات الأنوثة لديها.
  9.  زيادة مفاجئة في الوزن نتيجة تكدّس الدهون أو تخزين السوائل في الجسم خصوصاً في منطقة البطن.
  10. آلام عديدة في المفاصل لأن نقص إفراز الهرمون الأنثوي يؤدي إلى نقص مستوى الكاليسيوم في الدّم والإصابة بهشاشة العظم مع التقدّم في العمر.

إعلان : الحماية المدنية تغلق أبوابها للتوظيف حتى سنة 2019



إعلان : الحماية المدنية تغلق أبوابها للتوظيف حتى سنة 2019

حسب المدير العام للحماية المدنية العقيد مصطفى لهبيري


أكد المدير العام للحماية المدنية العقيد مصطفى لهبيري اليوم الإثنين من تيبازة أن نسبة التغطية بلغت عبر التراب الوطني 68 بالمائة مبرزا أنه مصالحه ليست في حاجة إلى التوظيف سنة 2016.
وأوضح العقيد لهبيري في تصريح صحفي ختاما لزيارة عمل إطلع خلالها رفقة والي تيبازة عبد القادر قاضي على منشآت جهاز الحماية المدنية بالولاية بأن نسبة 68 بالمائة من التغطية نسبة "معتبرة و مهمة تضاهي تلك المتواجدة في الدول المتطورة".

و قال بأن وحدات الحماية المدنية متواجدة عبر كل التراب الوطني و تعمل جاهدة على تقديم خدمات إنسانية لفائدة المواطنين من خلال تدخلاتهم في شتى الأحداث واصفا المستوى الإحترافي الذي بلغته الحماية المدنية الجزائرية ب"الفائق" مشيرا إلى أنها تحتل "المرتبة الأولى إفريقيا".

و أبرز العقيد لهبيري التجهيزات التقنية و اللوجيستية التي يتوفر عليها جهاز الحماية المدنية ما يجعلها قادرة على التحكم بإحترافية فائقة في شتى الكوارث الطبيعية المحتمل وقوعها مثلها مثل باقي الدول المتطورة عبر العالم.

و بخصوص الطائرات المروحية كشف ذات المسؤول عن توفر الحماية المدنية على 6 طائرات خاصة بإطفاء الحرائق مشيرا إلى أنها "تفي بالغرض و تستعمل في الحالات المعقدة" قبل أن يؤكد أن الطبيعة الجغرافية للجزائرية و كذا شساعة المساحة تجعل من مثل هذه التجهيزات قليلة الإستعمال و من ثمة "ليس هناك خطة لإقتناء طائرات جديدة".

و بخصوص التوظيف قال العقيد لهبيري أن مصالحه "لا تسجل حاليا عجزا في الموارد البشرية و من ثمة ليس هناك مخططا لتوظيف أعوان جدد خلال السنة الجارية إلى حين إستكمال عمليات تكوين واسعة باشرتها ذات المصالح في وقت سابق" مبرزا أن عدد مستخدمي الجهاز يبلغ حاليا 60 ألف عنصر.

و من جهته أوضح العقيد فاروق عاشور مدير فرعي للإحصائيات و الإعلام أن مصالح الحماية المدنية ستلجاء مجددا إلى عملية توظيف سنة 2019 ستشمل 10 آلاف عنصر بعد إستكمال عملية الترقية التي إستفاد منها أزيد من 4500 عون و إطار حيث يزاولون حاليا فترة تكوين على دفعات.

من جهة أخرى أكد العقيد لهبيري لدى إشرافه رفقة والي تيبازة بشرشال على تدشين أول مركز للراحة العائلي لفائدة مستخدمي الحماية المدنية على أن الجهاز بحاجة لمثل هذه المرافق الإجتماعية مشيرا إلى العمل على إنجاز مرافق أخرى.

و كان قبلها العقيد لهبيري أشرف بحجوط على تسليم مفاتيح 15 سكنا وظيفيا لفائدة أعوان و اطارات الحماية المدنية و تدشين المقر الجديد للمديرية الولائية للجهاز قبل أن تختتم الزيارة بتفقد الوحدة الرئيسية للتدخل بشنوة أين تم إستعراض عمل الرتل المتنقل لمكافحة حرائق الغابات.

المصدر: dzemploi

ولاية وهران قائمة الناجحين في مسابقة توظيف أعوان الحماية المدنية إناث




رقم الملف الإسم و اللقب
95 بطاهر سارة
434 حدوش شيماء
635 زيد المال صارة
453 جبار خيرة نور الهدى
126 بوعجايب سعدية
404 مرزوق نوبية
394 بن جلول خيرة
441 بوجلال سمية
01 سعدون جواهر
658 موسى إكرام

قائمة الناجحين في مسابقة توظيف أعوان الحماية المدنية إناث لولاية عنابــة





رقم الملف الإسم و اللقب
192 دحمان سليمة
87 لطرش حدة
336 بن جديد نسرين
396 قلاطي أحلام
114 ديب بيبية
382 شريبط درويش إكرام
193 جمال أمال
70 بريكي رندة
136 بولوح شيماء
252 بوقشبية سلمى

قائمة الناجحين في مسابقة توظيف أعوان الحماية المدنية إناث لولاية قسنطينة



رقم الملف الإسم و اللقب
130 إبتسام بن حركو
232 رحمة مسعودي
237 آية جري
60 نهى ناصر إسماعيل محمد
101 امال عمراني
102 أمينة عمراني
98 ريان زعروري
62 باية قيدو
157 سناء زنقوفي
180 رباب بوطبة

قائمة الناجحين في مسابقة توظيف أعوان الحماية المدنية إناث لولاية الجزائــر



رقم الملف الإسم و اللقب
120 الأواري أمال
123 هواري أسماء
77 قسوم بسمة
172 حاج صدوق نبيلة
72 خراشي زوينة أمينة
17 شعامبي سهام
356 قال نبيهة
262 فرصاوي مريم
133 سعدون فاطمة الزهراء
46 فضيل رفيدة
33 حمادو وردية
249 مقنين أسماء
294 شيخي مياسة
404 شرشار أمينة
271 يعلي سارة
48 ياطو نسرين
210 خراز ليلى
32 نعيم عائشة
335 ثامر أحلام
353 قاسم امال
رقم الملف الإسم و اللقب
120 الأواري أمال
123 هواري أسماء
77 قسوم بسمة
172 حاج صدوق نبيلة
72 خراشي زوينة أمينة
17 شعامبي سهام
356 قال نبيهة
262 فرصاوي مريم
133 سعدون فاطمة الزهراء
46 فضيل رفيدة
33 حمادو وردية
249 مقنين أسماء
294 شيخي مياسة
404 شرشار أمينة
271 يعلي سارة
48 ياطو نسرين
210 خراز ليلى
32 نعيم عائشة
335 ثامر أحلام
353 قاسم امال
رقم الملف الإسم و اللقب
120 الأواري أمال
123 هواري أسماء
77 قسوم بسمة
172 حاج صدوق نبيلة
72 خراشي زوينة أمينة
17 شعامبي سهام
356 قال نبيهة
262 فرصاوي مريم
133 سعدون فاطمة الزهراء
46 فضيل رفيدة
33 حمادو وردية
249 مقنين أسماء
294 شيخي مياسة
404 شرشار أمينة
271 يعلي سارة
48 ياطو نسرين
210 خراز ليلى
32 نعيم عائشة
335 ثامر أحلام
353 قاسم امال